Office Hours
¿Qué tan importante es la silla de nuestra oficina? Descúbrelo en este artículo
hace 4 años
Pasamos la mayor parte de nuestra vida sentados en una silla, frente a un computador o haciendo diferentes actividades en las que invertimos mucho tiempo. Terminamos cansados, estresados y con dolor en la espalda. ¿Te has preguntado si tu silla es la correcta?
Usar la silla equivocada puede provocarle muchas incomodidades a tu salud. Si la silla que utilizas no es la adecuada a corto plazo puede provocarte calambres, tensión muscular y mala postura; a largo plazo, problemas con tu columna, cuello y muñecas.
Pero, ¿cómo es una silla adecuada?
- La silla adecuada debe ser ergonómica, que se adapte a tu cuerpo y te haga sentirte cómodo
- Debe ser de material resistente y confortable
- Puedes apoyar bien tu cabeza, el cuello y posee brazos del tamaño adecuado para que puedas apoyar tus muñecas.
- Se puede regular su altura para que tus piernas se encuentren en buena posición.
- Debe tener la anchura adecuada a tu cuerpo
- El respaldo debe ser ajustable para las diferentes posiciones que uses
- Debe rotar fácilmente sin que hagas esfuerzos

- Mejora tu postura: te ayudará a sentarte correctamente, mejorando tu apariencia. Al final del día no te sentirás fatigado y fortalecerás tus músculos abdominales.
- Serás más productivo: debido a que no te sentirás fatigado, inquieto y no tendrás dolores, podrás mantenerte más tiempo concentrado y trabajar por más periodos de tiempo.
- Tendrás menos padecimientos: en nuestros tiempos y con el uso regular de las computadoras, podemos padecer del Síndrome del Túnel Carpiano, que con una buena silla podrás tomarte lapsos de tiempo para que tu mano y muñeca descansen. Además permitirá que tu sangre circule correctamente.
- Te proporciona seguridad: las buenas sillas poseen estabilidad en su base (como las de 5 patas), por lo que no correrás riesgos de sufrir cualquier accidente.

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